Hypnose bei Raucherentwöhnung
Rauchen kann sich oft sehr belastend anfühlen.
Das Verlangen nach einer Zigarette oder der Griff zur nächsten Pause fühlen sich automatisch und zwingend an – obwohl du rational weißt, dass Rauchen deinem Körper schadet.
Viele Betroffene erleben:
immer wiederkehrendes Verlangen oder innere Impulse zu rauchen
das Gefühl, ohne Zigarette nicht abschalten oder entspannen zu können
innere Unruhe, Nervosität oder Anspannung, wenn sie es nicht tun
Schuldgefühle, Frust oder Rückzug
Rauchen ist kein Zeichen von Schwäche oder fehlender Willenskraft.
Es ist ein unbewusstes Schutz- und Beruhigungsmuster, das das Unterbewusstsein entwickelt hat, um Stress, innere Anspannung oder emotionale Leere zu regulieren.
Genau hier setzt Hypnose an.
Hypnose kann dabei helfen :
die unbewussten Auslöser hinter dem Rauchverlangen zu erkennen
innere Spannungs- und Entzugszustände zu regulieren
neue, gesunde und rauchfreie Verhaltens- und Reaktionsmuster zu etablieren
Selbstkontrolle, innere Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu stärken
automatische Schutz- und Beruhigungsmuster durch neue, gesunde Reaktionen zu ersetzen
Jeder Mensch ist individuell und somit hat auch keiner den gleichen Auslöser wie du.
Deshalb arbeiten wir in einer persönlichen
1:1 Sitzung daran,
deine individuellen Trigger aufzulösen.
Warum Hypnose helfen kann
Hypnose setzt auf der unbewussten Ebene an, auf der Gewohnheiten, Impulse und Belohnungsmuster gespeichert und gesteuert werden.
In einem Zustand tiefer Entspannung kann das Unterbewusstsein lernen, das Verlangen nach Zigaretten loszulassen, innere Ruhe wiederzufinden und alternative, gesunde Reaktionsmuster zu etablieren.
So wird Rauchentwöhnung nicht nur über Willenskraft erreicht, sondern nachhaltig im Körper und Unterbewusstsein verankert.
So läuft’s ab :
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Wir besprechen in einem 1:1 Video-Call deine Situation und klären, ob Hypnose für dich sinnvoll ist.
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In ruhiger Atmosphäre arbeiten wir daran, innere Ursachen zu lösen und deinem Unterbewusstsein neue, sichere Wege zu eröffnen.
Der zeitliche Rahmen ist sehr individuell und beläuft sich meist auf 60 min - 120 min. -
Du bekommst für deinen Alltag zusätzlich Audios zur Verfügung gestellt. Du kannst sie so oft anhören, wie du willst. Sie haben meist eine Dauer von 5-15 min.
Paket Raucherentwöhnung 1200 ,-
Viele Klient*innen berichten nach der Sitzung von :
weniger inneren Druck
mehr Gelassenheit im Umgang mit Gedanken
ein gestärktes Gefühl von Selbstwirksamkeit
mehr innere Ruhe und Klarheit
Veränderung geschieht dabei schrittweise, in deinem Tempo, von Tag zu Tag zu Tag…
Was sich verändern kann
Ein wichtiger Hinweis
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie Hypnose für dich passend sein kann. Erst nachdem du mir 2 Fragen mit einem klaren ‘JA’ beantwortest, fange ich mit der Hypnose an.
Diese 2 Fragen lauten :
“Darf ich dich hypnotisieren?”
“Darf ich dich berühren?” ( am Kopf, an der Schulter, am Handgelenk)
Dein nächster Schritt
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten, ruhigen Gespräch.
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