Hypnose bei Unruhe
Anhaltende Anspannung zeigt sich oft schleichend und gleichzeitig sehr belastend.
Gedanken, innere Unruhe oder ein dauerhaftes Gefühl von Getrieben-Sein halten an, obwohl du rational weißt, dass Ruhe möglich und notwendig wäre.
Viele Betroffene erleben:
kreisende Gedanken und Schwierigkeiten abzuschalten
innere Unruhe, Nervosität oder ständige Anspannung
körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, flacher Atem oder Erschöpfung
Reizbarkeit, Überforderung und Rückzug
Dauerhafte Anspannung ist kein Zeichen von Schwäche.
Sie ist ein unbewusstes Schutz- und Alarmmuster des Nervensystems, das ständig aktiv bleibt, um Kontrolle und Sicherheit zu gewährleisten. Genau hier setzt Hypnose an.
Hypnose kann dabei helfen :
die unbewussten Auslöser hinter Anspannung und innerer Unruhe zu erkennen
innere Spannungszustände nachhaltig zu regulieren
neue, ruhige und ausgeglichene Reaktionsmuster zu etablieren
innere Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit wieder aufzubauen
automatische Alarm- und Schutzmuster zu lösen und durch neue, gesunde Reaktionen zu ersetzen
Jeder Mensch ist individuell und somit hat auch keiner den gleichen Auslöser wie du.
Deshalb arbeiten wir in einer persönlichen
1:1 Sitzung daran,
deine individuellen Trigger aufzulösen.
Warum Hypnose helfen kann
Hypnose setzt auf der unbewussten Ebene an, auf der Stress- und Spannungsreaktionen gespeichert und gesteuert werden.
In einem Zustand tiefer Entspannung kann das Nervensystem lernen, den inneren Alarm loszulassen, in einen Zustand von Ruhe zu wechseln und innere Sicherheit wiederherzustellen.
So wird Entspannung nicht nur gedanklich angestrebt, sondern nachhaltig im Körper und Unterbewusstsein verankert.
So läuft’s ab :
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Wir besprechen in einem 1:1 Video-Call deine Situation und klären, ob Hypnose für dich sinnvoll ist.
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In ruhiger Atmosphäre arbeiten wir daran, innere Ursachen zu lösen und deinem Unterbewusstsein neue, sichere Wege zu eröffnen.
Der zeitliche Rahmen ist sehr individuell und beläuft sich meist auf 60 min - 120 min. -
Wir vereinbaren eine Folgesitzung in den darauf folgenden 3-6 Wochen. Du gehst mit deinem neuen Unterbewusstsein in deinen Alltag und beobachtest, was sich nun leicht anfühlt und wo wir weiter ansetzen können.
Viele Klient*innen berichten nach der Sitzung von :
weniger inneren Druck
mehr Gelassenheit im Umgang mit Gedanken
ein gestärktes Gefühl von Selbstwirksamkeit
mehr innere Ruhe und Klarheit
Veränderung geschieht dabei schrittweise, in deinem Tempo, von Tag zu Tag zu Tag…
Was sich verändern kann
Ein wichtiger Hinweis
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie Hypnose für dich passend sein kann. Erst nachdem du mir 2 Fragen mit einem klaren ‘JA’ beantwortest, fange ich mit der Hypnose an.
Diese 2 Fragen lauten :
“Darf ich dich hypnotisieren?”
“Darf ich dich berühren?” ( am Kopf, an der Schulter, am Handgelenk)
Dein nächster Schritt
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten, ruhigen Gespräch.
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch :