Hypnose bei Stress
Stress zeigt sich oft schleichend und gleichzeitig sehr belastend.
Innere Anspannung, ständiges Gedankenkreisen oder das Gefühl, funktionieren zu müssen, halten an, obwohl du rational weißt, dass gerade keine akute Gefahr besteht oder eine Pause nötig wäre.
Viele Betroffene erleben:
dauerhaftes Grübeln oder kreisende Gedanken
innere Unruhe, Getriebenheit oder das Gefühl, nie abschalten zu können
körperliche Symptome wie Anspannung, Erschöpfung oder Schlafprobleme
Reizbarkeit, Überforderung und Rückzug
Stress ist kein Zeichen von Schwäche oder mangelnder Belastbarkeit.
Er ist ein unbewusstes Alarm- und Anpassungsmuster des Nervensystems, das auf Dauer aktiviert bleibt.
Genau hier setzt Hypnose an.
Sie hilft dem Unterbewusstsein, aus dem permanenten Stressmodus auszusteigen, innere Regulation wiederherzustellen und neue Wege von Ruhe, Sicherheit und Ausgleich zu verankern.
Hypnose kann dabei helfen :
die unbewussten Auslöser hinter dem Stress zu erkennen
innere Spannungszustände zu regulieren
neue, ruhige Reaktionsmuster zu etablieren
innere Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit wieder aufzubauen
automatische Schutzmuster zu lösen und durch neue, gesunde Reaktionen zu ersetzen
Jeder Mensch ist individuell und somit hat auch keiner den gleichen Stress wie du.
Deshalb arbeiten wir in einer persönlichen
1:1 Sitzung daran,
deine individuellen Trigger aufzulösen.
Warum Hypnose helfen kann
Hypnose setzt auf der unbewussten Ebene an, auf der Stressreaktionen gespeichert und gesteuert werden.
In einem Zustand tiefer Entspannung kann das Nervensystem lernen, den Alarm loszulassen, innere Sicherheit wiederherzustellen und gesündere Reaktionsmuster zu entwickeln.
So wird Stress nicht nur gedanklich verstanden, sondern nachhaltig im Körper und Unterbewusstsein reguliert.
So läuft’s ab :
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Wir besprechen in einem 1:1 Video-Call deine Situation und klären, ob Hypnose für dich sinnvoll ist.
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In ruhiger Atmosphäre arbeiten wir daran, innere Ursachen zu lösen und deinem Unterbewusstsein neue, sichere Wege zu eröffnen.
Der zeitliche Rahmen ist sehr individuell und beläuft sich meist auf 60 min - 120 min. -
Wir vereinbaren eine Folgesitzung in den darauf folgenden 3-6 Wochen. Du gehst mit deinem neuen Unterbewusstsein in deinen Alltag und beobachtest, was sich nun leicht anfühlt und wo wir weiter ansetzen können.
Viele Klient*innen berichten nach der Sitzung von :
weniger inneren Druck
mehr Gelassenheit im Umgang mit Gedanken
ein gestärktes Gefühl von Selbstwirksamkeit
mehr innere Ruhe und Klarheit
Veränderung geschieht dabei schrittweise, in deinem Tempo, von Tag zu Tag zu Tag…
Was sich verändern kann
Ein wichtiger Hinweis
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie Hypnose für dich passend sein kann. Erst nachdem du mir 2 Fragen mit einem klaren ‘JA’ beantwortest, fange ich mit der Hypnose an.
Diese 2 Fragen lauten :
“Darf ich dich hypnotisieren?”
“Darf ich dich berühren?” ( am Kopf, an der Schulter, am Handgelenk)
Dein nächster Schritt
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten, ruhigen Gespräch.
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